Новости

Ближе к телу

18 Ноября 2020

Чем хорош массаж: какие проблемы помогает устранить

Владимир Яременко – массажист

Массаж по праву признан универсальным способом улучшения самочувствия. Он помогает справиться с усталостью, стрессом, зарядиться необходимой энергией и расслабиться. Помимо такого воздействия, массаж оказывает и терапевтическое. С его помощью можно убрать зажимы, справиться с некоторыми заболеваниями позвоночника и опорно-двигательной системы, похудеть, избавиться от жировых ловушек, отёков и целлюлита. Массаж применяют с целью омоложения и поддержания хорошей формы, как отдельных частей, так и организма в целом.
Существует огромное количество видов массажа: каждый из них предназначен для решения какой-то проблемы. Самая главная задача, которую ставит перед собой любая процедура массажа – это улучшение кровообращения. Это значит, что массаж помогает насыщать ткани и органы кислородом, следовательно, влиять на самочувствие человека в целом. Помимо этого, доказана эффективность процедуры массажа и для решения более специфических проблем.

Массаж помогает улучшить сон
Снимает мышечное напряжение
Способствует повышению эластичности мышечной ткани
Улучшает состояние эпидермиса и очищает его от ороговевших клеток
Нормализует деятельность сальных желёз
Выводит токсины, способствует снятию отёков
Улучшает психологическое состояние
Устраняет боль и спазмы
Ускоряет метаболизм
Способствует нормализации давления

Массаж оказывает влияние на жизненно важные системы организма: кровеносную, лимфатическую, нервную, сердечно-сосудистую, опорно-двигательный аппарат (суставы, сухожилия, мышцы), подкожно-жировую клетчатку и обмен веществ.

Антицеллюлитный массаж направлен, например, на глубокую проработку подкожно-жировой прослойки, связок и мышечной ткани. Его задача убрать застойные процессы в глубоких слоях кожи. Помимо прочего он способствует похудению.

Релаксирующий массаж необходим, когда человек нуждается в снятии напряжения, как физического, так и эмоционального. Для этих целей используются разминания, поглаживания. В отличие от антицеллюлитного массажа, который является достаточно болезненным, релаксирующий приятный и комфортный для человека.

Гидромассаж относится к категории аппаратных процедур. Массаж осуществляется благодаря струям воды, которые подаются с разной силой, что и обеспечивает необходимый эффект релакса в гидромассажной ванне.

Лимфодренажный массаж – это еще одна аппаратная процедура, способствующая улучшению кровообращения и лимфотока. Данный вид массажа направлен на избавление от отёчности, токсинов и лишнего веса в том числе.

Рефлексогенный массаж относится к точечным видам массажа. Воздействует он в основном на стопы, точнее на активные точки в районе стоп, которые отвечают за работу внутренних органов.

Помимо данных методик существует еще всем известный тайский массаж, аюрведический, испанский, шведский, ломи-ломи массаж, массаж камнями. Многие мамы хорошо знакомы с детским массажем, который обычно назначают малышам до года как в профилактических, так и в терапевтических целях. Массаж лица является одной из самых популярных косметологических процедур в салонах красоты. Эта простая и не самая дорогая процедура, улучшает местное кровообращение, позволяет вернуть здоровый цвет лица, оказывает профилактическое воздействие против морщин, замедляет старение, подтягивает овал лица.